L’arrivée d’un bébé est un vrai défi pour le couple.

Les premiers mois après l’arrivée d’un bébé sont considérés comme l’une des périodes les plus magiques de la vie d’un couple. Cependant, le changement dans le rythme de vie et la réorganisation des tâches peuvent aussi être une période de stress et de difficultés pour les nouveaux parents.

Les principaux défis auxquels les couples sont confrontés

La naissance d’un enfant peut affecter le couple pour différentes raisons :

• L’accélération du temps : les parents sont accaparé par l’arrivée de leur enfant et l’obligation d’investir concrètement leur rôle de parents. Dès que le bébé arrive à la maison, ils vont subir la modification de leur rythme de vie, “rentabiliser” au maximum le temps qu’ils ont et faire rentrer leur vie professionnelle dans l’équation.
• Les changements dans la relation : après une naissance, les changements dans la relation peuvent être liés au fait que les deux partenaires ont des besoins différents. Chez certaines femmes, l’arrivée d’un enfant peut causer un stress post-partum important, ou une difficulté à tricoter le lien entre elle et leur enfant. Les pères ne sont pas en reste. Contrairement aux idées reçues, ils peuvent eux aussi être confrontés à un stress post-partum, ou se sentir exclu du binôme mère/enfant.
• Les changements dans les demandes sexuelles : les parents peuvent également avoir des attentes différentes en ce qui concerne le sexe, l’amour et l’affection. Tout cela ne s’exprime de la même manière et au même moment pour chacun. Ils doivent affronter les bouleversements hormonaux, l’épuisement lié à la gestion du quotidien, ce qui entraine fatalement une baisse de la libido et provoque plutôt des pulsions sexuelles qu’une réelle envie de l’autre. Comme ces demandes ne sont pas forcément synchrones, la frustration guette, tapie dans les replis des attentes inassouvies.

Comment le manque de temps et l’épuisement peuvent affecter la relation

Les parents peuvent se sentir harcelés par le temps et l’épuisement professionnel. Vous devez vous assurer de trouver du temps pour votre partenaire et vous-même. C’est vrai que c’est facile à dire, un peu moins à faire. Pourtant il est indispensable de vous accorder, ne serait-ce que 15 petites minutes par semaine, une fois pour le couple et une fois pour chacun de vous. Et il faut vraiment agender ce moment !   Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous perdre dans le chaos du quotidien, ce qui peut entraîner de la culpabilité, de l’anxiété et de la colère.

Le rôle des attentes dans les défis des couples après une naissance

Les parents ont des attentes quant à leur rôle, quant à leur nouvelle vie et quant au fait que leur couple soit le même qu’avant la naissance de celle-ci. Si les attentes ne sont pas claires et exprimées, les parents risquent de ne plus se comprendre et se mettre en mode “observation de l’autre”. Les défis de la parentalités sont nombreux. Entre celui de ne surtout pas reproduire le schéma de nos propres parents et de construire, dans la réalité, celui qu’on a fantasmer avant l’arrivée du bébé, le challenge est énorme.

Chacun des parents aura sa propre vision de la famille et ce qu’elle devrait être pour être “réussie”. En plus de la fatigue et du stress de la naissance, chacun des parents va devoir apprendre à s’adapter à ce que devient l’autre en tant que parent. Et sa vison sur le couple va s’en trouver modifiée.

Comment discuter ouvertement des attentes et demander de l’aide ?

Ne pas communiquer c’est se perdre un peu plus chaque jour

Même si vous avez dit tout ce que vous aviez à dire, ce n’est parfois pas suffisant. Vous devez essayer de vous engager dans le dialogue et trouver des moyens d’exprimer vos besoins respectifs. Vous pouvez avoir peur de dire ce que vous voulez, ou culpabiliser d’avoir des attentes qui pourraient sembler disproportionnées par votre partenaire. Il est alors nécessaire de rompre le cercle infernal de la culpabilité ou celui de savoir qui de vous ou de votre conjoint a raison.

Mais i la distance entre vous est telle que le dialogue est rompu, alors il faut envisager rapidement de mettre en place une thérapie de couple.